白癜風(fēng)是皮膚病中的常見病高發(fā)病，此病嚴(yán)重危害我們的身心健康，如果不及時(shí)治療還會(huì)增加皮膚癌的患病率，因此建議大家一定要慎重對(duì)待。其實(shí)詳細(xì)了解了就知道，白癜風(fēng)主要是一種皮膚黑色素消失的一種疾病，白癜風(fēng)治療的話也是要從兩個(gè)方面，一個(gè)是醫(yī)療一個(gè)是日常生活。所以白癜風(fēng)的治療方法不僅要靠常規(guī)治療，鍛煉運(yùn)動(dòng)也顯得十分重要。那么白癜風(fēng)鍛煉該注意什么呢?

　　1.鍛煉的地點(diǎn)

　　地點(diǎn)與時(shí)間鍛煉的地點(diǎn) 可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如:空氣新鮮的公園、操場(chǎng)、樹林、河邊等場(chǎng)所，優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于白癜風(fēng)患者的精神心理調(diào)節(jié)。

　　2.運(yùn)動(dòng)量

　　運(yùn)動(dòng)量的多少要因人而異。白癜風(fēng)患者剛開始的時(shí)候應(yīng)該小量運(yùn)動(dòng)熱身，等到適應(yīng)之后再逐漸加量。不過具體的情況還是需要因人而異。主要是運(yùn)動(dòng)過后比較容易恢復(fù)，沒有不適感。

　　在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，慢跑可一增強(qiáng)白癜風(fēng)患者的肌耐力，也是有氧運(yùn)動(dòng)之首選。

　　3.天氣

　　注意氣候白癜風(fēng)患者鍛煉身體是很有必要的，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應(yīng)該多穿一點(diǎn)衣服保暖;如果天氣不好，比如多霧、多風(fēng)沙或者有霧霾的時(shí)候 不要做戶外運(yùn)動(dòng);如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直射。

　　寧波白癜風(fēng)醫(yī)院總結(jié)：所以總體來說白癜風(fēng)患者在日常的鍛煉要選擇合適的地點(diǎn)還有適合自己的運(yùn)動(dòng)，不宜過猛，日常注意環(huán)境遠(yuǎn)離污染物，保持皮膚健康。

文章Tag標(biāo)簽： 白癜風(fēng)護(hù)理 　　

本文鏈接地址： http://m.b3yio.cn/bdfcs/1767.html